 |
|
|
|
 |
Búin að brjóta 90 froska múrinn
Sunnudagur, 24. janúar 2010
Djöfull er þetta hressandi. 91 froskastökk í búin dag og níu dagar eftir í 100. Ég ætlaði að halda mér í 100 í 100 daga, en þegar ég fór að finna vöðvana framaná lærunum og hvað þeir eru búnir að bólgna ótrúlega út, hætti ég við. Þessi æfing reynir greinilega mikið á þessa vöðva og ef ég held áfram í 100 á dag mun ég líta út eins og.. ég veit ekki hvað. Nú er planið að droppa niður í 50 froskahopp á dag þegar áskorunin klárast og taka tvær æfingar með, uppí 100 á 100 dögum. Í kvöld er það svo dinner and a movie. | anna | 15:26 |
comments
Þetta er reyndar ekki allskostar rétt áliktun hjá þér því að núna eru lærin að bæta á sig massa því þau eru undir meira og meira átaki, en þegar hreyfingin er orðin að venju þá hættir það og þetta verður viðhald, þess vegna er oft talað um að nota sama lyftingaprógramið ekki lengur en í 12 vikur samfleytt því eftir þann tíma eru vöðvarnir farnir að venjast og hættir að bæta jafn miklu á sig. Nr. 2 | posted by: Kjartan Þór | 25.01.2010 | 0:23:23 | [+] |Ég er nú dálítið fegin að sjá það sem Kjartan Þór segir, og um leið hikandi við að halda áfram upp í 100 því ef ég sé mig rétt í spegli (sem er alls ekki öruggt) er ég að bæta á axlir og læri. Ég hef ekki nokkurn áhuga á því að líta út eins og Skúli Óskarsson, takk. En ég ætla samt að halda áfram af því ég er svo klikkuð að ég get ekki hætt við... Nr. 4 | posted by: Kristín | 25.01.2010 | 14:11:46 | [+] |Nákvæmlega. Og þó mér verði ruglað saman við Skúla Óskarsson, er það bara alveg í stakasta lagi, svo lengi sem ég passa mig svo á því að massinn breytist ekki í slappt spik á eftir. Hvaða æfingar ætlarðu að taka? Þú sýnir okkur á blogginu, er það ekki? Nr. 6 | posted by: Kristín | 25.01.2010 | 18:39:06 | [+] |Æ af hverju veit ég ekki hvað þetta fröskastökk er? Hvað sem þetta er þá óska ég þér bara til hamingju með árangurinn! Þetta hljómar erfitt og hressandi! http://www.anna.is/weblog/2009/12/100_a_100_doegum.php Nr. 8 | posted by: Kristín | 26.01.2010 | 8:20:36 | [+] |post a comment
|
